Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Step und Powergymnastik

( ab Di., 5.12., 17.30 Uhr )

Mitreißende Ganzkörperfitness mit flotter Musik, bei der mit und ohne Sportgeräte systematisch alle Muskelpartien angeregt werden. Ziele sind Koordinationssteigerung, Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Anmeldung möglich Herz-Kreislauf-Training

( ab Di., 20.2., 19.30 Uhr )

Ganzkörperertüchtigung, bei der mit und ohne Sportgeräte systematisch alle Muskelpartien mobilisiert werden. Erlernen Sie durch Koordinationsübungen eine Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Anmeldung möglich Pilates

( ab Mo., 26.2., 20.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrumstehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Sie erlernen die Möglichkeit eines sanften und effektiven Trainings für den ganzen Körper. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Anmeldung möglich Bodyfit - Faszientraining

( ab Mi., 11.4., 16.00 Uhr )

Faszientraining lockert und stärkt das Bindegewebe. Die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien werden verbessert. Durch Selbstmassagen mit Rollen und Bällen sowie Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po steigern Sie Ihre Fitness. Im Kurs werden geeignete Elemente aus Pilates, Yoga und andere Entspannungsübungen vermittelt.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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