Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Qigong - Es ist an der ZEIT, an DICH zu glauben!

(Stadtlengsfeld, ab Mo., 15.1., 19.30 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich gut bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

Anmeldung möglich Qigong - Es ist an der ZEIT, an DICH zu glauben!

(Stadtlengsfeld, ab Mo., 15.1., 18.00 Uhr )

Diese Technik beruht auf der wechselhaften Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was dann als Spannung empfunden wird. Diesen mit Angstgefühlen verknüpften Prozess können Sie mit Entspannungstechniken umkehren. Sie werden sich gut bewusst, in welchen Körperteilen Sie viel Anspannung haben und haben ein Mittel, bewusst gegen die mit Angst verknüpften Hilflosigkeitsgefühle anzukämpfen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem und ersetzen Angstgefühle durch Gefühle der Ruhe.

Anmeldung möglich Qigong

(Stadtlengsfeld, ab Di., 16.1., 19.00 Uhr )

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule!
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Geeignet für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und Osteoporose oder Arthrose entgegenwirken möchten, ist dieser Kurs ideal.

freie Plätze Aqua-Fitness

(Stadtlengsfeld, ab Do., 8.3., 18.00 Uhr )

Die Teilnehmer erlernen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und zur Schulung der Beweglichkeit. Die Übungen werden mit verschiedenen Geräten durchgeführt. Alle Muskelgruppen werden angesprochen.
Für Anfänger geeignet!

freie Plätze Aqua-Fitness

(Stadtlengsfeld, ab Do., 8.3., 19.00 Uhr )

Die Teilnehmer erlernen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und zur Schulung der Beweglichkeit. Die Übungen werden mit verschiedenen Geräten durchgeführt. Alle Muskelgruppen werden angesprochen.
Für Anfänger geeignet!

freie Plätze Überraschung aus dem Ei

(Stadtlengsfeld, ab Di., 13.3., 18.30 Uhr )

Sie nähen ein Wendeei, dieses verwandelt sich in ein Kuscheltier (mehrere Motive zur Auswahl)! Diese Überraschung gelingt ganz sicher!
Vorkenntnisse: Anfängerkurs oder sicherer Umgang mit der Nähmaschine.
Stoffempfehlung und Maße/Verbrauch erhalten Sie mit der Einladung.
Nähmaschinen stellt die VHS für die Veranstaltung.
Diverse Kleinmaterialien können bei der Kursleiterin erworben werden.

freie Plätze Computerkurs für Senioren - Einstieg

(Stadtlengsfeld, ab Di., 20.3., 15.30 Uhr )

Für Einsteiger und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse !
Sie lernen in einer Gruppe älterer Menschen in aller Ruhe und einem angemessenen
Tempo den Umgang mit dem Computer. Ohne viel Theorie und mit praktischen Übungen
erlernen Sie, wie der Computer auf der Basis des Betriebssystems WINDOWS funktioniert.
Sie erhalten eine Einführung in die Nutzung der Programme WORD, EXCEL un des Internets.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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