Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.02.2018:

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Anmeldung möglich Funk Aerobic

(Geisa, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Funk Aerobic ist eine Mischung aus dem normalen Aerobic und verschiedenen Tänzen wie Jazz und Hip Hop - und daher gerade bei der jungen Generation beliebt. Es werden die Grundtechniken erlernt.

Anmeldung möglich Step-Mix mit Bodyworkout

(Ruhla, ab Do., 15.2., 19.30 Uhr )

Konditionelle und koordinative Fähigkeiten unterstützen ein angemessenes Herz-Kreislauf-Training. Hinzu kommen Kraft- und Ausdauerfähigkeiten für Bauch, Beine und Po. Training von speziellen Muskelgruppen. Es wird Ihnen eine Übungsanleitung vermittelt.

freie Plätze Pilates in Perfektion

(Ruhla, ab Do., 15.2., 16.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

freie Plätze Pilates in Perfektion

(Ruhla, ab Do., 15.2., 17.00 Uhr )

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

(Vacha, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Wirbelsäulengymnastik und Entspannungstechniken mit Elementen aus dem Yoga

freie Plätze Naturseife - Sole/Salzseife mit Joghurt

( ab Do., 15.2., 18.30 Uhr )

Fertigen Sie Ihre eigene Seife nach einer Schritt für Schritt Anleitung. Dabei erlernen Sie, welche Arbeitsgeräte, Zutaten und Vorsichtsmaßnahmen nötig sind, um diese interessante Tätigkeit ausüben zu können.
Bitte Schürze/Kleidungsschutz und Gummihandschuhe (Einweg ungeeignet - zu kurz) mitbringen, falls vorhanden auch Schutzbrille.
Nebenkosten ca. 13 € sind an die Kursleiterin zu entrichten.
Jeder Teilnehmer erhält ein Skript und fertigt ca. 400g Seifenleim zum Mitnehmen.

freie Plätze Yoga

( ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

freie Plätze Faszientraining

( ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Faszientraining lockert und stärkt das Bindegewebe. Die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien werden verbessert. Durch Selbstmassagen mit Rollen und Bällen sowie Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po steigern Sie Ihre Fitness. Im Kurs werden geeignete Elemente aus Pilates, Yoga und andere Entspannungsübungen vermittelt.

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Kontakt

Volkshochschule Wartburgkreis

Karl-Liebknecht-Str.23
36433 Bad Salzungen

Tel: 03695/55370
Fax: 03695/553720
E-Mail: info@vhs-wartburgkreis.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag  9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 19:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

Während der Schulferien in Thüringen:
Montag bis Mittwoch 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 18:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr

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